Je le fais intuitivement...
J'ai parfois besoin de prendre position
dans une pièce à la fois aérée et chauffée,
avec une ambiance musicale,
bougies et effluves de mon choix.
L'important pour moi
est de m'offrir un moment de calme
où sans faire le moindre effort,
je prends conscience
de ma respiration,
de mon intérieur,
et
où je visite
mon petit jardin secret.
C'est un délicieux moment de relaxation.
Méditer signifie pour moi
Être et me faire témoin....
Sans faire le moindre effort,
j'observe le va et vient de mes pensées
qui lentement s'éloignent...
Je deviens la spectatrice
des émotions
comme des sensations physiques
qui se présentent et puis s'en vont...
Je suis détendue et réceptive.
Je prends conscience de celle que je suis.
Je me sens calme et paisible...
Je me sens bien...
C'est un moment de relaxation profonde.
Pourquoi je médite?
Parce qu'ensuite, je me sens bien,
reposée, rafraîchie et je dirais même rajeunie.
Parce que cela m'aide
à faire face aux situations.
Parce qu'ensuite,
je me sens mieux disposée
tant envers moi
qu'envers les autres.
Parce que cela m'aide
à percevoir différemment les gens,
les évènements, les choses
et la vie.
J'ai déjà entendu dire que méditer,
c'est rentrer chez soi...
À toi d'expérimenter...
